Psyllium বীজ কুসুম পাউডার ওজন কমানোর জন্য উপকারী?

 

সাইলিয়াম বীজের ভুসি গুঁড়াএকটি প্রাকৃতিক খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সম্পূরক যা Psyllium বীজের বাইরের ভুসিগুলিকে পিষে এবং প্রক্রিয়াকরণ করে উত্পাদিত হয়। এর প্রাথমিক উপাদানগুলি হল:

 

• হাইড্রোফিলিক মিউকিলেজ: কম্পোজিশনের 80% এর বেশি গঠন করে, এটি জলের সংস্পর্শে এসে তার আসল আয়তনের 50 গুণ পর্যন্ত ফুলে যেতে পারে, একটি জেল তৈরি করে।
• অন্যান্য উপাদান: অকুবিন, এনজাইম, সেলুলোজ, অল্প পরিমাণে চর্বি ইত্যাদি।

 

 

Psyllium husk একটি পদার্থ যা এর হাইড্রোফিলিক বৈশিষ্ট্য দ্বারা চিহ্নিত করা হয়; এটি হিসাবেও উল্লেখ করা হয়সাইলিয়াম বীজ তুষ ফাইবার. প্ল্যান্টাগো ওভাটা বীজের বাইরের স্তর থেকে নিষ্কাশিত, এটি খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের একটি অত্যন্ত মূল্যবান উত্স হিসাবে বিবেচিত হয়।

 

সাইলিয়াম ফাইবার দুটি উপাদান নিয়ে থাকে

 

 

1. অন্ত্রের স্বাস্থ্য উন্নত করে

• জল শোষণ এবং প্রসারিত হওয়ার পরে, এটি অন্ত্রের পেরিস্টালিসিসকে উদ্দীপিত করে, যার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম হয়;
• একটি প্রিবায়োটিক হিসাবে কাজ করে, এটি উপকারী ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির প্রচার করে এবং অন্ত্রের উদ্ভিদকে নিয়ন্ত্রণ করে।

 

2. ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করে

• এটি গ্লুকোজ শোষণকে বিলম্বিত করতে পারে, যার ফলে প্রসবোত্তর রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল হয়;
• পিত্ত অ্যাসিডের নির্গমনের সাথে আবদ্ধ এবং সহজতর করে, এটি নিম্ন-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (LDL)-এর নিম্ন স্তরে সাহায্য করে।

 

3. ওজন কমানোর জন্য Psyllium husk পাউডার

জলের সংস্পর্শে আসার পরে, সাইলিয়াম বহুগুণে প্রসারিত হয়, পেটের মধ্যে স্থান দখল করে এবং ক্ষুধার অনুভূতি দূর করে, যার ফলে ওজন হ্রাস প্রভাব অর্জন করে।

 

 

• খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক
• খাদ্য প্রক্রিয়াকরণের উপাদান: আইসক্রিম, জ্যাম এবং বেকড পণ্যগুলিতে ঘন করার এজেন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
• ঐতিহ্যগত ঔষধি ব্যবহার: ত্বকের জ্বালা উপশম করে; অর্শ্বরোগ, আলসার, উচ্চ রক্তচাপ এবং অন্যান্য অবস্থার চিকিৎসায় সাহায্য করে।
• সাইলিয়াম ভুসি এবং চিয়া বীজ একসাথেকোষ্ঠকাঠিন্যের উন্নতির হার 82% এ বাড়িয়ে তুলতে পারে।

 

 

Fruiterco একটি রপ্তানি সংস্থা যা মূলত উদ্ভিদের নির্যাস, স্বাস্থ্য পণ্যের কাঁচামাল এবং প্রসাধনী কাঁচামাল তৈরি করে। কোম্পানির একটি 20+ পেশাদার পরিষেবা বিক্রয়োত্তর-টিম রয়েছে৷

 

আমাদের পণ্য উত্তর আমেরিকা, ইউরোপ, অস্ট্রেলিয়া, দক্ষিণ আমেরিকা এবং এশিয়া বিক্রি হয়. আমাদের পণ্যগুলি গুণমান পরিদর্শনে উত্তীর্ণ হয়েছে এবং গ্রাহকদের পুনরায় পরিদর্শন{1}}ও সমর্থন করে৷ আপনি যদি চানসাইলিয়াম বীজের ভুসি পাউডার কিনুন, আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন:ইমেল: info@fruiterco.com.

 

 

1. ডেভিডসন এম. মাকি কে. কং জে. ডুগান এল. টরি এস. হল এইচ. ড্রেনান কে. অ্যান্ডারসন এস. ফুলগোনি ভি. সালদানহা এল., এবং ওলসন বি. (1998)। হাইপারকোলেস্টেরলেমিয়া রোগীদের সিরাম লিপিডগুলিতে সাইলিয়াম বীজের তুষযুক্ত খাবার খাওয়ার দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব। আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন, 67(3), 367–376. 10.1093/ajcn/67.3.367

2. https://www.webmd.com/digestive-disorders/psyllium-husk-ব্যবহার

3. https://my.clevelandclinic.org/health/drugs/18922-সাইলিয়াম-পাউডার-সমাধানের জন্য

4. https://www.sciencearena.org/en/news/psyllium-স্বাস্থ্য-সুবিধা-এবং-গবেষণা-অবস্থান/

5. আবুতাইর এএস, নাসের আইএ, হামেদ এটি। সাইলিয়াম থেকে দ্রবণীয় ফাইবারগুলি ডায়াবেটিস টাইপ 2 রোগীদের মধ্যে গ্লাইসেমিক প্রতিক্রিয়া এবং শরীরের ওজন উন্নত করে (এলোমেলো নিয়ন্ত্রণ পরীক্ষা)। পুষ্টি জার্নাল. 2016;15(1):1-7।

6. Draksiene G, Kopustinskiene DM, Lazauskas R, Bernatoniene J. Psyllium (Plantago ovata forsk) ভুসি পাউডার অরোডিসপারসিবল ফর্মুলেশনের জন্য একটি প্রাকৃতিক সুপারডিসিন্টেগ্রান্ট হিসাবে: মেলোক্সিকাম ট্যাবলেটের উপর একটি গবেষণা। অণু. 2019;24(18)।